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橘子里面有基酸成分吗?

发布:admin 时间:2024-06-11

橘子里面有基酸成分吗?

柑橘果实中含有大量有机酸比如苹果酸、柠檬酸和抗坏血酸这三种化合物最常见,此外也含有很多种对人体有益营养的氨基酸。苹果、橘子和葡萄等有清爽酸味的品种适当摄入对人体健康有良好益处。

哪些水果含有大量的氨基酸

葡萄营养丰富,鲜嫩味美,酸甜适口,老幼喜食。葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品。

苹果。苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,生吃苹果还能调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排泄。

香蕉有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统。

扩展资料:

富含植物氨基酸食物,日常可以多食用。

1、豆腐,豆豉,和毛豆

大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。蛋白质含量因大豆制备方式而异:这些大豆产品还含有高水平的钙和铁,这使得它们成为乳制品的健康替代品。

2、扁豆

红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。扁豆是增加午餐或晚餐常规蛋白质的重要来源。它们可以添加到炖菜,咖喱,沙拉或大米中,以提供额外的蛋白质。

3、花生

花生富含蛋白质、健康脂肪,可以改善心脏健康。它们每 杯含有约20.5克蛋白质。

4、杏仁

杏仁每杯提供16.5克蛋白质。还能提供了大量的维生素E,对皮肤和眼睛很好。

参考资料来源:百度百科-苹果

参考资料来源:百度百科-香蕉

参考资料来源:百度百科-葡萄

参考资料来源:人民网-8种食物富含植物蛋白 日常一定多食用

氨基酸对人体耐寒能力影响较大,尤其是蛋氨基酸最为重要。另外,冬季寒冷,使人体的肾上腺皮质激素分泌增加,氨基酸代谢加速,易出现负氮平衡。因此,摄入充分的氨基酸是非常重要的。含氨基酸的食物有动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类、山药、藕等。

精子的形成离不开氨基酸,常见富含氨基酸的食物有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等

复合氨基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸,并有利于胶原蛋白的形成,帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、纤维蛋白的组成。牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中,均含有胶原蛋白。

富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说,不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近,易吸收,适合消化功能减退的老人食用。富含氨基酸的食物,如鸡蛋、虾、鱼、牛奶、牛肉等。此外,蛋黄、大豆、鱼、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物,其中富含促进生育的锌元素,并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物等含磷脂食物能增强大脑活动机能。

有机酸是决定水果味感的重要成分。水果中可食组织中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。柠檬酸主要分布在柑橘类果实、树莓、草莓、菠萝、石榴、刺梨等果实中;苹果酸主要分布在苹果等仁果类果实中,而在李、樱桃、杏、桃、香蕉等果实中柠檬酸和苹果酸均等。但也有少数水果例外,如葡萄主要含酒石酸,鳄梨中则缺少柠檬酸和苹果酸。果实中的含酸量及相对比例因种类和品种不同而异,一般为0.3%一0.5%,低的仅0.1%左右,而柠檬和黑醋栗的有机酸含量高达3%以上。果实的不同部位、成熟度和贮藏等对果实的含酸量也有影响。同一果实一般近果皮的果肉含酸量和尚未成熟的果肉含酸量较高。果实成熟时,一般总酸含量下降。在粘核桃中,柠檬酸下降速率快于苹果酸;而在苹果和梨中,情况相反。果实中不同部位含酸比例也不相同,如在橘子皮中以苹果酸为主,而不是以柠檬酸为主。除了柠檬酸和和苹果酸外,还有一些有机酸也少量存在于不同的水果中,如酒石酸、草酸、异柠檬酸、琥珀酸、乳酸、甘油酸、乙醛酸、草酰乙酸、奎宁酸等。

这些有机酸大多具有爽快的酸味,对果实的风味影响很大。柠檬酸酸味爽口,是应用广泛的酸味剂。苹果酸酸味比柠檬酸还强,在口中呈味时间也长于柠檬酸,常用做饮料和果冻加工品的增酸剂。苹果酸的钠盐有咸味,可替代食盐供肾脏病和糖尿病患者使用。而酒石酸的酸味比柠檬酸和苹果酸都强,约为柠檬酸的l-.2~1.3倍,略带涩味,在加工中与其他酸并用。各种水果的酸感与酸根种类、ph、可滴定酸度以及其他物质特别是糖的存在有密切关系。正因如此,它们形成了各种水果特有的酸味特征。

香蕉

氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类、豆类、花生、杏仁、香蕉含的氨基酸就比较多

牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬,动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等

菠萝、橙子、雪梨、苹果、黄桃等含有水果酸。

巧做水果酸:

做法:将以上水果放入保鲜袋,加入白醋,扎紧袋口摇晃,3小时后就可以吃了。

用草莓、葡萄、菠萝切片、苹果切片等混合放也行,红茶包1包、冰糖几块,开水4杯。然后将水果分别洗净去皮切小丁放入透明小壶中,另外将红茶包加开水煮成红茶。熄火后加入冰糖拌匀(根据口味自酌,也可不加),再将水果倒入浸泡10分钟,待水果香味飘出时香甜可口的水果茶就做好了。

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