一、卡乐比麦片热量高吗
麦片的热量不高，麦片的热量为367大卡/100g。卡乐比麦片是由水果颗粒、干果、玄米、燕麦、麦子及多种营养成分组成的麦片，其中，水果颗粒包含了苹果、草莓、葡萄、木瓜、南瓜。由于配料中的产品都是低热量的食物，所以卡乐比麦片的热量不是很高。
麦片有纯麦片，果味混合麦片，速溶营养麦片三种，可以根据自己的个人爱好去选择麦片的品种。
扩展资料
麦片的食用注意事项
与燕麦片相克的食物：
1、菠菜
燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者共同搭配食用，容易形成不能被人体吸收的草酸钙，影响人体对钙的吸收利用。
2、桔子
燕麦和桔子共同食用，会出现腹痛、恶心等症状，如果情况严重的话，应及时去医院检查治疗。
3、咖啡
咖啡中的咖啡因子，能够强烈地破坏燕麦的营养成分，从而降低燕麦的营养价值，因此，二者不能同时食用。
不适宜人群
1、燕麦属于高纤维食物，能够增加人体代谢，容易产生胀气的现象，因此患有胃场道疾病的患者，以及胃肠道消化吸收能力弱的人群不宜食用。
2、燕麦中含有大量麸质，因此对麸质过敏的人士应忌食。
参考资料来源：搜狗百科-麦片
二、吃了姜蒜能吃燕麦或者牛奶吗
那么，燕麦不能和什么一起吃，我介绍给大家三种常见的食物与燕麦搭配不当！
第一种就是菠菜。
比方说这餐你煮了燕麦粥，
那就不要再出现菠菜在饭桌上了！
菠菜含有
丰富的维生素
C
、
胡萝卜素以及钙、
铁、
磷等微量元素，
大家食用菠菜一般是要补充钙、
铁、
维生素等营养价值，
但是如果你在食用中，
搭配了燕麦，
燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的
吸收，同时，燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用，因此燕麦不要和菠菜同食！
第二种是桔子！
很多人都喜欢餐后水果，
但是很多人不知道食用过燕麦之后不能再吃桔子
了！如果误食，会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者要到医院给专门医生看顾，以免造成
危险！
第三种是咖啡！午后喝一杯咖啡，
是很惬意的感觉，但是如果你食用了燕麦，最后不要再
喝这杯惬意的咖啡，
否则燕麦的营养就会全部被破坏了！
咖啡中的咖啡因子，
能够强烈的破
坏燕麦的营养价值，所以燕麦和咖啡不能同食！
相信大家已经知道了，
燕麦不能和什么一起吃！
但是还有很多种食物不能与燕麦同食，
大
家应该多了解一下食物的搭配禁忌，
以免损失了食物的营养价值，
更严重者引起不必要的生
命危险！希望大家能够重视起来！谢谢大家！
三、燕麦片怎么冲？
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
燕麦片的冲泡有三种不同的方法：
1、燕麦片+牛奶。营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。
2、燕麦片+咸盐。把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。味道很不同，大家可以试试。
3、草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了，等2分钟就可以食用了。
4、香蕉奶香麦片粥。生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。
扩展资料：
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦片和麦片不是一种东西，麦片是多种谷物混合而成，燕麦片只占一小部分或者不含燕麦片；而纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒。
其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。
可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
吃燕麦片禁忌
1、一次性食用不可太多，燕麦片不易消化，一次性食用太多会造成胃痉挛或腹胀。
2、不宜长时间煮，燕麦片煮的时间太长会破坏维生素，煮生燕麦片要20-30分钟，煮熟麦片要3分钟。
3、不要和菠菜、桔子、咖啡、红薯、白糖一起吃，燕麦片和菠菜一起吃会影响人体吸收钙，和桔子一起吃造成腹痛、恶心，和咖啡一起吃会破坏燕麦片的营养，和红薯一起吃会出现胃痉挛、胀气，和白糖一起吃会出现腹胀。
4、有些人不宜多食，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张、内火旺盛、肝肺热燥者等。
参考资料：百度百科-燕麦片
