一、梨子到底有多少水分
梨是水果里水分含量比较多的水果,还有粗纤维
二、水果 中富含水分最多 的是什么水果 ?是热带水果 吗
水果中富含水分最多的是:西瓜
西瓜不属于热带水果。它适合在热带环境中生长,但在温带以及亚热带都是可以种植的,分布比较广泛,在中国各地都有种植,且品种较多。
水分含量最高的水果排行
1、西瓜:水分含量92%
西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。
2、葡萄柚:水分含量91%
葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。
3、草莓:含水量91%
草莓是最令人耳目一新的水果。这种惊人的水果有91%是水。它也含有丰富的营养。草莓注入水是锻炼后恢复能量的最佳饮料之一。
4、哈密瓜:水分含量90%
哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%—15.8%的糖分,纤维素2.6%—6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
5、桃子:水分含量88%
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。
6、菠萝:水分含量87%
菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。
7、橘子:水分含量87%
橘子味甘酸、性温,入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。
8、杏:水分含量86%
杏是重要经济果树树种,是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
9、李子:水分含量85%
李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
10、苹果:水分含量84%
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果,医生远离我”。
三、水果中水份含量最多的是哪种?
按含水比例来排列(常见水果):
西瓜
椰子
梨
橙子
橘子
草莓
火龙果
柚子
苹果
蛇果
香蕉
四、各种蔬菜水果所含水分(%)
菠菜每100克含水分91.8克, 我这里有一些水果的营养价值 你可以参考一下
告诉大家各种蔬菜和水果的营养价值,保证身体
生梨饭后能化痰,苹果消食营养高;
木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效;
紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙;
海带含碘消瘀结,香菇存酶肿瘤消;
胡椒驱寒又除湿,葱辣姜汤治感冒;
大蒜医治肠胃类,菜花常吃癌症少;
盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰;
花生降醇亦健胃,瓜豆消肿又利尿;
桔柑消食化痰液,抑制癌症猕猴桃;
香蕉含钾解胃火,芝麻益智营养高;
萝卜化痰消肿气,芹菜能除高血压;
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃;
番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣;
白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞;
蜂蜜润燥又宜寿,葡萄悦色令年少。
五、补充水分的水果
一般含有水分最高的水果,有芒果,橙子,西瓜,哈密瓜,梨,桃子,杏,柚子
六、各种食品含水率
水果类含水在70-80%,肉类60%多,西瓜超过90%,绿叶类蔬菜超过90%