一个砂糖橘子的热量

每100克砂糖橘含58大卡热量，其中碳水化合物13.7克，脂肪0.36克，蛋白质0.12克，纤维素2.16克。

砂糖橘性温热，吃多了容易上火。且糖分较高，吃多后容易导致嗓子发干发涩。身体敏感的人食用砂糖橘还可能因为果酸过多导致牙龈和胃部不适，引起牙龈发炎、红肿等症状，因此，任何水果都应该适量食用，适量食用水果可以补充维生素，提高身体免疫力。患者需要避免食用过多砂糖橘，以免引起身体不适。