一、怎么样才可以清醒头脑，不昏昏欲睡
注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困 酸性食物与大脑疲倦 有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果。 人体在正常状态下，血液为弱碱性。血液中不论是酸性过多或是碱性过多，都会引起身体不适。就一般人来说，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉类、鱼类、贝类、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。 酸性体质的人常会感到疲倦，开始时手脚发凉，容易感冒，皮肤脆弱，伤口不易愈合等。严重时会直接影响大脑和神经功能，引起记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱。因此，每天一定要吃一定量的碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、茶、咖啡和牛奶等，与酸性食物中和，使头脑处于清醒活跃的状态。千万不要成大泡在大鱼大肉中，因为这是含酸性很强的食物。 碱性食物 脑的主要成分是蛋白质，肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子、橙子、蜜柑、柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。 整脑食物 由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。 醒脑食物 使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。 当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等。 在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等
二、什么水果能美白
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
三、吃什么可以美白皮肤?
日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。下面介绍一些简便方法供选用。
（1）枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。
（2）冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
（3）番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白，还兼治雀斑。
（4）西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙。服1月后面色开始变白。
（5）土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。
（6）梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。
（7）用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
（8）鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
（9）牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
（10）吃猪蹄。对皮肤很好，它含有大量的胶原蛋白，增强皮肤弹性的。
四、哪些水果美白作用最好？
西瓜。。。苹果。。。枣子
五、吃什么水果可以美白
品种 作用
青瓜 补水去皱美白
西红柿 去黑头
红萝卜 补水保湿
土豆 平衡油脂，去黑眼圈
苦瓜 清凉收敛。外加减肥
白菊 祛斑美白
苹果 滋润美白
木瓜 美白，补水，祛斑
葡萄 美白
香蕉 收敛美白，脱敏防敏
西瓜 补水，美白，晒后修复
蛋白 抗皱
芝麻油 保湿，滋润
珍珠 收敛，镇静
牛奶 美白祛斑
建议姐姐可以多食青瓜，白菊，苹果，木瓜，葡萄，香蕉，西瓜，牛奶都可以美白的！
六、6年级的第6单元作文
小学语文人教版6年级 第6单元作文
我的老爸
当老师教唱《世上只有妈妈好》时，别的同学都在动情地唱，而我却在那儿含着泪花，张不开口；当老师布置写一篇题为《我的妈妈》的作文时，我却交上了一篇名为《我的爸爸》的作文，而且是哭着单独交给了老师。
许多年以前，爸爸和妈妈就离婚了。当时，5岁的我、3岁的妹妹和1岁的弟弟一直和爸爸一起艰苦地生活。虽然我们姐弟三人生活在单亲家庭里，但我们所拥有的爱并不比其他孩子少。小时候，无论爸爸有多累，干完农活儿，他都会为我们做饭，陪我们写作业，再哄我们带着微笑进入梦乡。爸爸好几年不买一件新衣服，衣服总是带补丁的，而我们每年都能在春节那天换上漂亮的新衣服。音乐课上，我学会了吹口琴。回到家后，我兴奋地对爸爸说：“爸，我会吹口琴了。我本想向老师借那支口琴，但老师说那是公家的，不能外借的。”虽然那时我只有10岁，但我很理解爸爸，没有要求他为我买口琴。然而没过几天，我就拥有了一支口琴，原来是爸爸把园子里的豆角都卖掉了为我买的。
爸爸的微笑总挂在脸上，从不对我们发脾气，更别提打我们了。我们姐弟三人就这样在爸爸的关爱下健康地成长起来。
爸爸，您真伟大。面对您时，我可说不出这样的话，只能用文字表达了。