一、头痛头晕可以吃什么食物缓解症状？
第一、葡萄。葡萄的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素以及多种矿物质营养，包括铁元素、镁元素等，能够有效改善营养不良或者缺铁性贫血所引发的头晕头痛。同时葡萄也属于一类很好的滋补品，平时可以适当多吃葡萄来帮助提高机体免疫力。
第二、龙眼。因为多种原因而出现头晕头痛的情况下，也可以适当多吃龙眼。龙眼不仅营养价值高，同时还属于药食同源的一类食物，对身体保健大有益处，可以有效改善失眠、健忘等多种现象，同时对于心虚头痛也具有很好的改善作用。
第三、山楂。山楂味道酸酸甜甜，受到很多人的喜爱，最重要的是山楂还具有降血脂、降血压和对抗心律不齐的作用。如果因为血脂或者血压升高引发了头晕头痛的现象，也可以适当多吃山楂来缓解病症。
第四、橘子。橘子属于柑橘类的水果，不仅含有丰富的维生素，同时还能够起到缓解紧张情绪的作用。对于情绪紧张或者焦虑不安所引发的头晕头痛，大家可以适当多吃橘子，不过胃肠功能不佳的患者要尽可能少吃。
第五、红枣。红枣的维生素含量比较高，并且具有益气补血和滋阴补阳的作用。因为气血不足或者身体贫血而出现头晕头痛的情况后，就可以适当多吃红枣来进行自我改善
二、头疼该吃什么水果好
头疼可以吃点芒果、橘子、龙眼、草莓、山楂、葡萄、苹果、柚子等水果。但是造成头疼的原因有很多种，要对症下药，不是吃水果就能好的，建议去医院看看比较好。
三、头痛，发烧，能不能吃橘子
治疗偏头痛的方法目前是很多的，主要来介绍几种偏方：揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈；饮浓薄荷茶取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次；吃含镁食物偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。建议患者平时要多注意休息，不要食刺激性的饮食，不要长时间的用脑，保持好平衡的心态，情绪不要过于激动，平时疼痛的时候可以在专员的指导下服用一些止痛的药物，严重者应去医院详细的检查一下。
四、偏头疼什么不能吃什么
1.含有阿斯巴甜添加剂的食物，如酸奶，可乐，冷饮等甜食工业饮料、食品，偏头痛患者不要吃。
2.含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品偏头痛患者不要吃。
3.动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。
4.酒精饮料，：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等偏头痛患者不要吃。
5.牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等偏头痛患者不要吃。
五、为什么头痛吃橘子好一点？
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。特别推荐：橘子越甜越抗癌。
个人知识所限 暂不知道橘子对头痛有什么治疗效果。不过吃橘子能让你心情好一点的话 也可以吃一点
