你去泸沽湖么？去的话建议带外套~因为晒的时候超热，不晒特别下雨刮风的时候超冷，我穿的是厚的七分袖，里面还要来一件薄的短袖T恤，而且是长裤~你也可以看看我的云南游记，7、8月份温度差不多的，看图片里我穿什么别的游客穿什么你就知道了~丽江的体感温度也偏冷一点。大理昆明就很热~
你去泸沽湖么？去的话建议带外套~因为晒的时候超热，不晒特别下雨刮风的时候超冷，我穿的是厚的七分袖，里面还要来一件薄的短袖T恤，而且是长裤~你也可以看看我的云南游记，7、8月份温度差不多的，看图片里我穿什么别的游客穿什么你就知道了~丽江的体感温度也偏冷一点。大理昆明就很热~
八月中旬想去拉萨，八月的拉萨天气怎样？
你好 8月白天短袖 晚上穿外套或者长袖就可以 再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳 一般白天20多度 晚上10多度
准备物品:
药物：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。推荐几个常用的。高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药；
物品类： 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用、巧克力（预防高反）
必备品：身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。
行程可以先在拉萨玩两天，感受圣城氛围。接下来，以拉萨为中心，比较近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、纳木错（一两天）、山南（两天）。具体路线的话不知道你准备几天时间呢