一、橘子有维生素c吗
橘子有维生素c。
1、橘子皮。
中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。
2、橘络。
橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，所以，咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。
3、橘子肉。
这是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。
扩展资料：
吃橘子禁忌：
1、黄瓜。
橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。
2、鳗鱼。
鳗鱼与桔子相克，同食会中毒。
3、蟹。
柑橘与蟹不可同食，鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
参考资料来源：人民网-橘子中有3大宝贝营养 冬天吃橘子会上火吗
参考资料来源：人民网-橘子的营养价值有哪些
二、橘子里面含有维生素C？
含VC、VB、VA
三、橘子里含维生素C吗?
含，每一百克可食部分大约含28毫克。
四、一个橘子可以满足每天的维生素C需求嘛？
当然是不够的，橘子虽然有很多的维生素C含量，但是其含量还是不足以满足人一天的维生素C需求的。这也是为什么现在越来越多的人都要吃维生素C泡腾片了。
如果从专业的角度上来说，橘子内部的维生素C含量如果要满足人一天所需，大概就需要吃十个左右，维生素C在人体内部的效果是非常显著的，当你被细菌侵袭的时候，体内的维生素C会起到一个防护的作用。
如果想通过水果来补充每天的维生素C含量，大家可以选择吃猕猴桃、橙子、或者柠檬，用柠檬泡水是非常好的一个方法，非常多的家庭主妇都喜欢每天切一片柠檬用其泡在白开水中，其中的营养元素是非常多的，每天通过这个柠檬水就可以补充一日的维生素C摄取了。
维生素C在日常生活中充当的是非常重要的元素，是人体内不可或缺的元素，大家在每日的饮食当中一定要重视维生素C，如果觉得水果较为麻烦，也可以食用泡腾片，泡腾片是最快的可以摄入维生素C的方法，请大家一定要养成好的习惯，把该有的营养全部摄入到体内，另外，不只是维生素C，每一种营养元素对于人的身体来说都是非常重要的，在每天的饮食中一定要多注意荤素搭配，如果没有饮食上面的搭配，人的身体会处于一个亚健康状态，长此以往就会非常危险，千里之堤，溃于蚁穴。