一、橙子可以和什么一起榨汁好喝
橙子来源产于东南亚，中国也有种植橘子，橙子富含很多种营养元素，比如橘子含有橙皮甙，柠檬酸以及苹果酸，维生素等营养元素。橘子酸酸的有利于开胃，对人体消化好，因为橘子酸最好不要空腹吃，以免造成胃酸等不适，橙子榨汁搭配什么水果一起喝？接下来我们来看看吧。
一.橙子榨汁搭配什么水果
1、胡萝卜苹果，胡萝卜2/3，苹果1/3，味道很好。
2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好。
3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香。
4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半。
5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开。
6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成。
7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀。
8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4。
9、菠萝汁加椰奶搅拌。
10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全部材料搅拌混合。
十个正腊圆好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有热带水果，有果汁，有奶昔，还有酸奶饮料，
二.橙子营养功效
含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；还能够抗氧化，强化免疫系统。
三.橙子营养功效
1.生津止渴
橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。
2.止呕
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕，比如前庭敏感容易晕车的人，轮兄塌或者早孕反应严重的时候，可以随身携带一个橙子缓解不适症状。
3.宽胸化痰
橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象，无成瘾性。
4.清肠通便
橙子所含有的维尘誉生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内
二、橘子助排便 搭配这个一起吃，还能消除疲劳
吃橘子消除疲劳？你没听错！专家表示，从营养学角度来看，酸甜多汁的橘子，吃来不仅生津止渴；富含丰富维生素C、膳食纤维的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。适度食用不但能促进肠道蠕动、帮助排便，还有利舒缓疲劳。且搭配富含乳酸菌的优格一同食用，更能帮助人体合成多种维生素B成分，让除疲劳、保护肠道健康的益处更加分！
消除疲劳吃橘子就对了？橘子关键营养在这里
事实上，根据食药署食品营养成份资料库资料显示，每100公克（去皮、去籽）的橘子热量为41.7大卡，含水量为88.2公克，膳食纤维含量达1.5公克、维生素C含量为27.85毫克。且同时富含维生素B1、B2、B6、菸碱素，以及761 I.U.的维生素A、456.8 ug的β-胡萝卜素等多种营养素，适度食用可一次补充多种对人体健康有益的营养成分，可谓好处多多。
为何适度食用橘子有助消除疲劳呢？台大医院营养室主任郑金宝在其著作《饮食宜忌大百科：100种健康食材搭配黄金组合VS. 150道美味营养家常菜》一书中提到，这是因为橘子中所含的维生素B群、C、钾，皆有促进人体代谢、销或基产生热能的作用。再加上，其富含的维生素B1成分，更能帮助减少疲劳物质的累积，在适量摄取下自然有利缓解人体的疲劳。
此外，橘子中所含有的柠檬酸成分（让拥有柑橘类独特水果酸味的关键），更在人体热量代谢过程中扮演着重要的角色。适度摄取不但可活化人体内的柠檬酸循环，更能一面产生能量，一面将酸性物质清除，进而发挥消除疲劳的作用，让效果更加倍。
「橘香鲜虾春卷」材料有橘子1／2颗、虾仁30公克、小黄瓜40公克、越式春卷皮2张、优格1大匙。（图片来源：华人健康网／仅为示意，非亏谨实际成团键品）
三、香蕉和桔子可以一起吗?
香蕉和橘子可以一起吃。
香蕉的禁忌搭配
1、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许好轮很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
2、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
3、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品祥斗香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
4、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
5、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
6、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
小贴士：香蕉还可以治瘊子，用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
扩展资料
桔子不能和以下食物一起吃：
1、橘子和黄瓜
橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。
2、橘子和鳗鱼
鳗鱼与桔子相克，同食会中毒。
3、橘子和蟹
柑橘与蟹不可同食，鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
4、橘子和花红
花友宴信红与橘子相克，花红、橘子性均湿热，同食易使人上火。
5、橘子和牛奶
橘子忌与牛奶同食。牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。
6、橘子和动物肝脏
柑橘与动物肝脏不能同食，柑橘含有丰富的维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子。若将两者同时食用，铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化，从而失去原有营养价值。
7、橘子和萝卜
橘子忌与萝卜同食。因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。
8、橘子和鸡蛋
鸡蛋与橘子相克，鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
参考资料来源：人民网--注意香蕉不能和这些一起吃
参考资料来源：人民网--吃水果有4大禁忌 什么水果别放在一起吃
香蕉属于甜味水果，橘子属于酸味水果如果同时吃的话困渣早，可能会造成酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，汪雀造成过度发酵，引发腹胀不适。
所以肠胃比较弱的健身朋友梁尺们还是建议少吃或者只吃一样，如果锻炼前的话，还是香蕉什么的最好了。
第一，团并香蕉苹果橙子榨汁作用好可是要适当。
橘子和香蕉苹果是可以一起享用的，由于二者同食并不会造成食材上的相冲。反过来，橘子和香蕉苹果一起吃还可以具有非常好的缓解心理压力的实际效果。一起立即吃、打汁喝，或是制成香蕉苹果果汁奶全是能够的。尽管一起吃益处多多，可是不能够吃多了。由于橘子和香蕉苹果全是寒凉的新鲜水果，一起吃得过多，会促使人体受凉。所以说假如体质虚寒，那么就别那么吃完吧。
第二，香蕉苹果橘子一起的作用。
橘子中带有丰富多彩的维生素C，香蕉苹果中带有维生素B6。橘子和塌誉迹香蕉苹果一起吃，不但可以为身体补充所需营养元素，还可以缓解精神上的压力，赶跑你的职业倦怠，因此一起吃还是很有益处虚掘的。另外在香蕉苹果橙子汁里边还能够加别的的东西，好像牛乳、酸牛奶、纯蜂蜜这种会使口味更强。
香蕉容易熟透
放在一起桔子不容易保存
我感觉会死人的
