作为一名资深上海迪士尼忠粉，很高兴向你介绍我玩迪士尼的经验。
游园视频镇楼
玩上海迪士尼，需要一个好的天气（不要下雨），一个好的心态（佛系），和一个好的日子（人少）。这里就先讨论一下如何选日子。
以下条件按重要程度依次递减排列。
1.避开寒暑假，国定假。
2.避开周末。
3.避开周末或国定假的前后1天。如周一周五，9月30日，10月8日等。因为不少游客会搭上周末或国定假来请假出来旅行。
4.春夏季人比秋冬季多。
综上，根据我的经验，12月选一个周2-周4的工作日能最大程度避开人流。尽量满足以上条件，实在有困难的话，可以酌情放弃排位靠后的条件。否则人一定会很多，影响游园体验。
日子选好后，下载上海迪士尼app，可在app上购买门票。机票（火车票）搞定后选择酒店。建议住在11号线沿线车站附近，最好是周边热闹点的，出行方便点的，比如徐家汇站附近就是一个不错的选择。当然，如果不差钱的话可以直接入住迪士尼乐园酒店或玩具总动员酒店，都可以在迪士尼app上或在各大旅游app上预订。而且入住客人可优先领取快速通行证（免排队神器，可在迪士尼app上获得，以下简称fp）以及其他优待政策（具体请咨询官方客服）。
机酒票都订好了，接下来就开始整理行囊吧。米奇耳朵头饰是入园标配，值得一提的是上海迪士尼不可带食物入园，不可带自拍杆，三脚架，不可带危险品及锋利物品入园，门口安检比较严格，会逐个开包检查。对，就是让你入园消费，就是抢钱，人家迪士尼财大气粗，你吐槽也没用。
关于迪士尼的用餐消费，图省事的可以直接园内用餐，人均基本在软妹币80-100左右一餐，之前万圣节前后的门票内好像含一张餐券，现在不知道还有没有，具体请咨询官方客服。如果不想园内用餐，可以从明日世界边上抄一条小路出园（当日门票可以无限次出入园），出园后就是迪士尼小镇，这里的餐饮选择就比较多了，可以自行在点评app上选择。
行囊整理好，带上好心情就可以出发了。
到达上海第一天建议不要入园游玩。因为游园还是挺消耗体力的，第一天还是好好休息为主。到达后入住酒店，稍作休整。如果耐不住寂寞可以坐地铁2号线去东方明珠打个卡，滨江大道散个步什么的，晚上更可以坐个轮渡去外滩欣赏夜景，然后回酒店睡个好觉。
第二天起早些，乘坐11号线直达迪士尼，通常情况8点开园。如果是周末的话要赶早入园，要不然门口会排比较长的队。安检后到验票口用身份证取票。取得纸质票后第一件事在app上扫描门票上的二维码绑定门票，这样就能取得fp了。
通常的游园攻略我一般是如下建议的：
1.入园后取得飞跃地平线fp。
2.直奔右手边探险岛玩雷鸣山漂流。
3.绕园区逆时针走到梦幻世界玩七个小矮人矿山车。
4.回头，到宝藏湾玩沉落宝藏之战。
5.继续往回走回到探险岛，玩绳索挑战道。
6.探险岛顺道玩个探险家独木舟。
7.这时候如果距上次取得fp的时间已过了2小时的话，可以再取一次fp，建议取小飞侠或小熊维尼的，当然如果想二刷小矮人矿车或者雷鸣山漂流，如果这时候fp还没被抢完的话也可以抢。
8.米奇大街拍照，吃饭，注意已取得fp的时间，到时间了就可以去刷掉。
9.顺时针走到明日世界园区，玩巴斯光年，喷气背包，创极速光轮。
10.继续顺时针到玩具总动员园区玩抱抱龙冲天赛车，胡迪牛仔嘉年华，弹簧狗。
11.又过了2小时，那还可以继续抢fp，当然，如果fp还有的话。
12.如果有公主情结的，可以去城堡看漫游童话世界（分场景观看中文版白雪公主的故事），也可以在城堡下迎宾阁和公主拍照（公主有白雪，长发，灰姑娘，睡美人和贝尔，随机出现）。
13.下午15时左右有花车巡游，玩具总动员附近是起点，可以占位观看。
14.花车队过去后尽快到奇想花园玩旋转木马和小飞象，这时候这路段附近的游客正在等候花车，所以这两个项目排队一定不会长。
15.到此为止，应该还剩下小飞侠，小熊维尼，蜂蜜罐，晶彩奇航这4个项目，以及三大演出（冰雪奇缘欢唱盛宴-梦幻世界，人猿泰山丛林的呼唤-探险岛，杰克船长惊天大冒险-宝藏湾）还没有去刷。建议先去看演出，因为演出基本在17时后就没有了，具体场次看app。
16.剩余的几个项目可以看完演出后去刷，晶彩奇航晚上玩比较漂亮。
17.吃完晚饭后占好位子看烟花表演。
18.商店购物，离园回酒店。
至此，上海迪士尼几乎所有的项目和演出都已囊括，如果能顺利完成以上行程，那么将会是一场完美的游园。
我以前写的图文攻略链接：https://m.mafengwo.cn/wenda/detail-15136555-15317715.html
玩了一整天了，回酒店好好的休息一下。次日睡到自然醒，如果赶着回程，中午退了房就可以去机场火车站了。如果还要再待几天，建议去上海科技馆，野生动物园耍耍，最近上海新开了个海昌海洋公园，好像也挺不错的。另外想打卡的话，城隍庙，南京东路步行街，田子坊，人民广场都是不错的地点。
以上是一个土生土长的上海本地老司机兼资深上海迪士尼忠粉给你的游玩建议，希望能帮到你，觉得有用的话请采纳，谢谢。