一、生花生怎么吃才更有营养？
选择红花生米，红和枸杞再加上一些莲子一起煲汤喝，色花生米煲汤加上银耳和莲子可以起到美容养颜补血的效果，红色花生米要比普通花生米营养价值翻倍，普通花生适合做凉拌花生米或可以做馅料也可以炸花生米早上吃5至10颗花生米，可以起到保护胃黏膜的作用
二、脐橙怎么吃比较方便？
1.
我们首先切掉橙子的顶端和底端的外皮，然后从中间切开橙子（和切橙子顶端与底端同一个方向）。
2.
之后我们取其中的一半橙子，第一刀从果肉与果皮之间的白色部分插进，让橙子按逆时针的方向进行滚动，我们再切的时候尽可能的贴着橙子皮，另外一半橙子按照同样的操作进行削皮。
3.
我们把切下来的橙子果肉，切成十字花刀。 把每块橙肉上面留下的皮切掉。 最后我们用完整的橙子皮做成碗，把橙子果肉装盘即可。
三、脐橙怎么切方便吃？
对半切开 用水果刀将橙子的首尾两边切除掉,切除的果皮不要过大,只需果肉刚刚露出即可,若中间果肉的体积较大,需要再对半切开,然后用水果刀沿着果皮边缘将果肉挖掉即可,若是体积较小,可直接用刀将果肉挖掉。
2.纹路切割 将水果刀从橙子的中间进行切开,将橙子一分为二,然后取一半的橙子用水果刀顺着纹路平均进行分割,就像切蛋糕的那样,食用时只需要将一块取下食用即可,方法简单食用便捷。
3.勺子切割 橙子怎么切方便吃用勺子也是可以的,食用时也会比较方便,只需将小勺插进橙子皮中,然后顺时针旋转勺子,围绕着果皮转一圈,这样果肉与皮便可分割开来了,之后便可以食用了。
4.均匀切割 将橙子的首尾两边切除掉,用刀从橙子的中间部分尽心切除,但不要完全切断,然后将橙子慢慢舒展开,再将果肉平均分割开,这样橙子便被均匀的分开了,只要食用时拿一块即可,食用起来极其的方便简单。
四、江西脐橙怎么挑才甜？
1.看外形
正宗的赣南脐橙的果形都是椭圆形的而不是圆形的，它的底部肚脐也是凸起来的，这种类型的是口感比较好的母脐橙，甘甜爽口，皮薄多汁。而不要专门挑个头大的脐橙，那种的皮都比较厚，容易缺水。所以我们最好是挑选70～80毫米的中等大小的脐橙吧。
2.看果皮
优质的脐橙，果皮是光滑的，手指轻捏一下，很有弹性。而有的脐橙果皮却很粗糙，毛孔粗大，这种脐橙的果皮会很厚。所以我们应该挑选毛孔适中，光滑细腻的。
3.看颜色
自然的脐橙果皮应该是橙红色或橙黄色且颜色均匀。而质量不好的脐橙的果皮颜色会有点青色。这大概是一些不良商家进行了催熟处理而造成的。我们在买的时候，不要挑选那种油光发亮的橙子，因为那是打过蜡的，在挑的时候可以用手摸一下脐橙，如果发现手上有印痕，那就是上过色的，这些都不建议购买。
4.闻气味
自然成熟的赣南脐橙，都散发着一股浓郁的橙香味，清新好闻。而那种打过腊的就不会有这种浓郁的果香，因为腊堵住了它的毛孔，香味便散发不出来了。正宗的赣南脐橙都是现采现发的，不打蜡更不会泡保险药水
五、莲子的营养价值，莲子怎么吃才最健康？
莲子具有健脾止泻、补肾、养心安神的功效。莲子有多种食用方式，可用于配菜、汤、炖菜、做蛋糕等，也可与其他药物和食物搭配。莲子皮像纸一样薄，需要很长时间才能剥下来。如果莲子先洗净，然后放入沸水中，加入适量的老碱，搅拌均匀，然后稍闷片刻，倒入淘米篮中，用力搓揉，莲子皮可以迅速去除。在日常饮食中，适当多吃莲子，这对健康有好处。
六、鹰嘴豆怎么吃更有益？
以下是一些吃鹰嘴豆更有益的建议：
1. 煮熟后食用：鹰嘴豆通常需要先泡发，并在煮熟后才能安全食用。将鹰嘴豆浸泡在水中约8小时，然后进行煮沸，直到它们变得柔软。
2. 制作鹰嘴豆泥：将煮熟的鹰嘴豆捣碎或使用搅拌机制作成鹰嘴豆泥。你可以根据口味加入橄榄油、柠檬汁、大蒜、芝麻酱等调料。
3. 加入沙拉中：将煮熟的鹰嘴豆加入沙拉中，增添香味和口感。你还可以搭配其他蔬菜、水果、坚果或酱料，制作出美味且营养丰富的沙拉。
4. 制作鹰嘴豆汤：将煮熟的鹰嘴豆与蔬菜和调味品一起煮制成鹰嘴豆汤。这是一种营养丰富的汤品，可以作为主食或配菜。
5. 制作鹰嘴豆煎饼：将鹰嘴豆与面粉、调料等混合在一起，制作成鹰嘴豆煎饼。这是一种美味的小吃，适合作为早餐或午餐。
请注意，以上建议仅供参考。在食用鹰嘴豆或进行任何饮食改变之前，请确保没有对其过敏，并根据个人情况和健康需求来调整食用量。如有需要，请咨询营养师或医生的意见。
七、糯米怎么蒸才更有粘性？
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将糯米洗净放入清水中浸泡一夜，这样糯米就会变软，蒸出来的米饭口感会比较软糯
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第二天早上将糯米用淘米篮沥水
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准备蒸米饭的锅（比如：不锈钢蒸锅，木制蒸桶），白纱布。下面以不锈钢蒸锅为例：在蒸锅里加适量清水，将准备好的白纱布垫在蒸锅的隔离层上。
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将米放入蒸锅隔离层白纱布上面， 盖上锅盖，开始开大火把水烧开，水开后转中火蒸， 由于蒸的时间比较长，要随时注意锅里的水，水没有了，要随时往锅里加水，但一次不要加太多
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蒸大约30分钟左右，中途打开锅盖观察情况，品尝一下米饭的松软程度，决定是否需要再蒸，每个人对口感的要求不一样，根据自己的口味而定，如里米粒带有干蒸糯米那美妙的嚼头，就表示熟了，可以关火，
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不锈钢锅蒸，要及时把米饭取出，以免在不透风的锅里吃水太多而影响口感。
八、怎么过年才更有年味？
过年是一年最幸福的时候了吧，可是现在过年很多人都抱怨越来越没有年味。这个是为什么呢？可能应为想要的都太容易满足了吧。过去期待的零食和新衣服只有在过年的时候可以得到，期待让过年变得有新意。怎么样才能让过年有年味呢？
第一，人员到位。过年是一家人团聚的时候。现在很多人因为工作的关系离开家到外面闯荡，过年的时候也无法休息。缺少家人的陪伴会使得其乐融融的佳节更加冷清。提前规划好时间，春节时回到父母的身边一家团圆吧。
第二，准备食物。春节一共有七天，虽然现在不像旧社会需要赶集了。可是一家团聚的时候需要美食以及新意。我家一般在小年前几周就开始准备团圆饭的菜单了，每次吃到有新意的美食都在想办法复制，然后把美味带到家乡团圆饭爸妈的年前。网购让生活便利，一些家乡买不到的食材都可以通过网络一批批的