一、来月经能吃橘子吗？
来月经可以吃橘子。但一次不要食用过多。橘子含多种营养成分，特别维生素C和D的含量尤高，能调节人体新陈代谢。橘子皮中的果胶质有降低体内胆固醇的作用与而且促进排便与消化，可以泡水喝。所以月经期可以吃橘子，但一次不要吃太多也不要吃冷藏的。
二、经期吃橘子好不好
经期是可以吃橘子的，适量即可。橘子中含有丰富的维生素C与柠檬酸，具有美容与消除疲劳的作用。除维生素C外，还含有膳食纤维――果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。月经期间吃橘子可以补充经期丢失的影响成份，需要注意的是，橘子不能一次性吃太多，容易导致吐酸水等胃部不适症状，天气冷的时候可以用热水泡泡再吃。
橘子是一种热性的水果，所以不影响女性的月经，女性处于月经期间仍然可以放心的食用，橘子含有大量的维生素C，女性适当的食用有美容养颜的作用，但是橘子可不能多吃哦，因为橘子吃多了以后可以导致皮肤粘膜发黄，所以这种情况会影响美观的，另外，女性在月经期间也可以吃其他的热性水果，比如说荔枝，龙眼等等，这些水果对于女性身体都有一定的帮助，在月经期间饮食应该以清淡为主。另外一定要清洁外阴，月经期间要禁止性生活，因为性生活有可能会引起妇科炎症的。
橘子富含维生素经期间可以适当吃，经期间少吃辛辣刺激性的食物多吃清淡有营养的东西对身体有好处！
常吃桔子的好处：桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质；对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化；适当食用可增进食欲；
常吃桔子的坏处：桔子适量食用有利于人体健康，若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石等疾病；另外多吃对口腔和牙齿有害，也容易上火。
橘子是常吃的保健水果，因含有大量的维生素C，所以深受人们的喜爱，具有宽肠理气、化痰止渴、消食开胃、止呕止痛的作用，还能降低三高、缓解便秘和腹胀的作用，能增强机体的免疫力，所以经期可以吃橘子，但是最好要吃常温下的，不要吃凉的，否则容易引起痛经和经期的延长。
三、月经期间可以吃橘子吗?
橘子因为水分多，凉性，所以例假期间，最好不要吃。不光橘子，还有苹果，梨，西瓜等等水果，最好都不要吃，以免肚子疼。
例假期间应该多喝热水，可以加点儿红糖。如果疼痛难忍的话，可以每天吃两粒布洛芬胶囊，尽量不要吃凉的东西，不要碰凉水。
四、月经能吃橘子吗?
月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。而要达到美容保健又调理的效果，
1.水果有讲究
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2.“经水之行”，温补为主
在月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮，而以温补为宜，如选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、 牛奶 、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。
3.清淡易消化是首选
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，宜选用如大枣、面条、薏苡仁粥等食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
4.防止缺铁，荤素搭配
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。